根据你的身高和体重数据,对照体重指数,应该不属于肥胖或超重的。你的体重指数为18.73,属于正常值偏低水平。不需要减肥的,注意合理饮食、适量锻炼,增强体质,促进健康。
体质指数公式是:体重(kg)/身高的平方(m2),正常值为18-24,超过24为超重,超过28为肥胖。
一般来说,女生身高165,体重51公斤是正常的,你感觉太胖纯属心理作用啊,你的标准体重应该是54公斤啊
你好,建议你放松思想,两三天大便一次也是可以的,但是排便困难是不正常的,应该多喝水,多吃些蔬菜和水果,多喝些蜂蜜就好了
您好,如果感觉自己只是腿比较粗,可以通过锻炼和按摩改善腿部肌肉松弛肥壮的现象。经常进行高抬腿,后踢腿对于瘦腿都是很好的,可以坚持每天左右各做50次。
平时也可以游泳,慢跑,跳健美操,练瑜伽等交替进行,要注意运动后要及时抻拉腿部肌肉,每次大约15-20分钟,可以防止形成肌肉块,也可以选择在洗澡后,涂抹润肤霜由下向上的按摩抻拉腿部肌肉。
以上是对“感觉自己太胖,腿太粗。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据您的叙述,目前属于青春发育期,可以通过调整,饮食和增加运动的方法矫正。
建议你在日常生活中多吃富含维生素和蛋白质的食物,避免高脂肪,高油脂的食物,适量的增加,运动有助于生长。
这么小的情况下还没完全发育呢,不需要很担心的,注意加强饮食营养
适度的锻炼就好,其他并无什么特殊的处理,慢慢来吧,不要着急了,一定多锻炼才行的