减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，节食和减肥药对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，达到理想的状态。
问题描述：女,今年15岁,腿太粗手太胖,怎么样能减下去?
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
以上是对“腿太胖了，手太粗了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是提示青春期，所以容易出现雌激素等比较高，导致有脂肪堆积，是正常的情况的
建议是可以注意适当的增加运动，是可以改善症状的
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，节食和减肥药对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，达到理想的状态。