问题描述： 参加跳远比赛时踏板时伤到脚踝,不肿,摁压时疼痛,一个月了已经,所患疾病:骨头没事静养（已上医院就诊）
伤筋动骨一百天,你很有可能是韧带拉伤,建议多休息,避免用力,提重物等,可以用点云南白药喷剂改善下疼痛的症状,平常也可以热敷,
wangwen
回答时间：2018-12-22