你这个就是需要休息的，有扭伤还是需要用药酒改善的才可以的，不然你就麻烦的
扭伤肯定是比较麻烦的情况的，需要你自己去休息的用药酒去擦下按摩下就好很多了
跑步不用小心，脚崴了，肌肉神经受到严重的拉伤，周围组织炎症疼痛，晚上用热水热敷。
外面用云南白药。要气雾剂，口服活血，消肿消炎止痛片，热水热敷能帮助，恢复。
问题描述： 在一个月前,训练跑步时,在冲线时速度太快了,没停下,将脚歪了
你好，患者的情况是有脚内踝有损伤的。而且现在有疼痛。这可能是软组织损伤造成的。
这问题不大。建议暂不能活动过多。避免用力过度。可以用护踝保护一段时间吧。必要时可以考虑进行关节内封闭治疗吧。
可以去正骨，骨科正一下骨就可以了。如果不正，可能会迁延。
做高压氧，超音波治疗，泥疗只是对症治疗，不会有太好的效果。最好正骨治疗。
以上是对“内侧脚踝扭伤，快速跑步和跳远时脚踝疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！