你好，根据你描述的情况，初步分析，考虑有抑郁的现象，
建议尽快去精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。
问题描述： 有时想哭哭不出来,有时却能莫名其妙哭出来,小学的时候就尝试过自杀,总觉得自己很垃圾,也自残,想自杀,甚至想过十层楼以我这个差人品肯定死不了,最起码也得二十层吧,找到过一个二十多层的,结果看到大厅有接待的就没敢进去,也想过撞车的死亡几率太小了还是算了吧,之类的,干什么事都没兴趣,现在甚至连玩都没兴趣,要跟别人出去玩的话,至少前一天晚上睡不好觉的,第二天出去我也会因为过度紧张犯蠢,然后会觉得对方肯定讨厌我了,别人一句话就觉得是针对我,特别怕别人看我,之前（忘记时间了）看过心理,本来是个,进去后里面坐着大概有四个,我吓得一句话都说不出来,很不耐烦的让他手下一个实习的看我,那个实习的只会说些我都懂得大道理,还说什么你死了对得起你的父母吗?死都不怕你还怕活着?好死不如赖活着,然后说她经过的挫折.....之类的,中途还去打了个电话,后来老妈叫我去看的时候我都没敢去看,太可怕了,
像您这种情况来说，近期一般需要配合心理医生的心理疏导来进行调节。
平时要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，切记超负荷的劳累和受到外界的不良的刺激。
以上是对“心理方面的，心情很容易低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
很高兴认识你，根据你所说的情况，你怕是有精神心理方面的病因了哦
建议你可以吃点21今维他和乐力胶囊，维生素b12片和叶酸片，增加地抗力，营养神经的，若调理一段还不行就去精神心理科正规治疗哦
你好，根据你描述的情况，初步分析，考虑有抑郁的现象，
建议尽快去精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。