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心情会突然很差!容易暴躁,情绪很低落!

2018-12-10 女 | 23岁
回答(3)
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

您好,在与他人接触的过程中,您可能感到不够安全,所以用这种方式来保护自己。
之所以有较高的人际防御性,是因为内在的不安全感,看得出来你其实是渴望与人交流的,在网络上因为别人不认识自己,也就不会伤害自己,自己可以很快的从关系中退出,能够很好的保护自我,您这样的人际模式其实是会影响人际关系质量的,所以您需要调整自己,建议找个信得过的咨询师,一对一的咨询会对您更有帮助。
以上是对“心情会突然很差!容易暴躁,情绪很低落!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-10
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

可能你家人对你的负性评价过多,你的内心缺乏安全感,不想让熟悉的人知道你的困惑和烦恼,总想把自己最优秀的一面展示给别人。这可能与你的性格和父母的生活教养方式有关。
希望你学会调试自己的情绪,经常和家人朋友沟通交流,经常参加一些体育娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。在生活中多关注自己的优点和特长经常和自信开朗的人接触和交往,学习他们开朗乐观的心态,努力使自己自信起来,成长起来。可以辅助心理咨询治疗。

2018-12-10
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

您好,您内心是一个比较孤独的人,但是周围的话也没有什么朋友。
建议您平常的时候还是走出去,多跟别人交朋友,这样的话您的内心才会不孤单,才不会这样

2018-12-10
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