你好考虑是胃肠蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘
可以服用麻仁润肠丸，芦荟胶囊治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼
你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
建议，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
问题描述： 女性,便秘多年（从20岁就开始,今年49周岁）,曾有痣苍,没有专门治疗,现在痣苍貌似好了,但还是便秘,日常饮食注重摄入蔬菜和水果,不服用通便药物,
一般便秘原因
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用正分子水苏糖肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
（7）肠癌机率增大：大便干燥就是肠道与大便接触时间过长引起的，同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。
（8）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。
你好，根据你的情况，这个还是考虑有习惯性便秘导致的情况。
建议，对于这种情况，还是需要平时饮食上注意调理，每天早上可以喝一杯淡盐水，有助于促进肠蠕动，促进排便就可以。
以上是对“便秘，一天一次或2-3天一次，大便干硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！