问题描述： 最近在老是感觉头晕,浑身没劲,注意力不集中,爱睡觉,有时候突然站起来还会感觉眼前发黑,去医院检查诊断为贫血,建议在饮食上治疗,让平时多吃一些含铁的食物,症状就会改善,
谢武龙
回答时间：2018-12-19
你好，这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。
避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
张绍兰
回答时间：2018-12-19
这个贫血的表现，很大原因是因为你饮食上没有注意好，营养补充不足造成的，还有就是，你要注意一下多休息好
另外就是，要注意一下不要吃生冷食物，还有就是，少吃多餐，当然了，补铁的食物很多，猪血，牛羊肉，当归等都是很好的食材