你好，根据你的叙述，扭伤需要一个时间的恢复，开始是可以冷敷，但过了72小时可以采用热敷，加按摩。
也可以外涂红花油，每天外涂三次，多吃些新鲜的蔬菜和水果类，避免辛辣刺激性食物，注意休息，适当的运动，保持愉快心情。
你好，你所描述的情况多为关节软组织损伤的表现，需要及时治疗
建议与医院进行患侧关节X线检查，排除骨折表现后，患肢制动局部涂抹活血类药物治疗就好
你现在这个情况当然一定是这样的吸收是有个过程的呀，不必着急的，
你现在一定是要放松心情，少活动，还要多吃牛肉，瘦肉，可以服用37伤药片的，
以上是对“脚扭伤了，好几天淤青不散，有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个扭伤的，就可以用一些活血化瘀的药物，就可以达到治疗的效果就会好起来的一般就可以
用一些像，云南白药来喷上，红花油来按摩，就可以达到治疗的效果就会好的对症的进行检查治疗和滋补就可以达到调理的效果的。
你好，这种情况属于局部软组织损伤，建议积极的对症治疗就可以了。
你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。