考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
你的情况一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛症状的
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动
你所说的这种情况是软组织损伤的表现，损伤越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，避免受凉熬夜劳累，适当地抬高患肢避免不当的接触和刺激，养成良好的习惯促进恢复。
以上是对“脚扭伤了微肿但无淤青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脚扭伤了微肿但无淤青，需要到医院做x线检查有无骨折，必须休息
你好，可以口服双氯芬酸钠缓释片以及伤科接骨片治疗，禁忌辛辣食物，注意复查
这是由于损伤引起的组织水肿，一般几天就好了。如果超过一天了，可以用热水泡脚。
热水泡脚可以促进血液的循环比较好，这样肿的消除的比较快。