这个自制减肥茶非常简单，也不会对身体产生任何不良影响，并且在不知不觉中就能让你瘦下来。食材：玫瑰花一小撮，红枣5颗，山楂5颗，决明子5g，干荷叶15g，柠檬三片（也可用新鲜的）。制作过程： 把红枣、粉玫瑰、山楂 、荷叶、决明子放进0.5公斤左右的冷水，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把柠檬片放进去，一分钟熄火。 减肥原理：红枣：可提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常，而且皮肤看起来也会变得红润、有精神，可达到减肥的效果。玫瑰：具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，有强效去脂的作用。荷叶：荷叶具有清热解毒，消脂去腻的功效，是非常好的瘦身产品，但是荷叶属于凉性食品，如果你的体质偏寒，就少放一点。
2018-12-15
剖腹产后瑜伽减肥法，由于产后妈妈不能运动太多，所以减肥成了难题。但是有了产后恢复瑜伽的帮忙，减肥不是难事。平躺在地上，将膝盖弯曲直至让脚底紧紧贴着臀部，两手去抓自己的脚踝；此时会感到上背部、胸部和臀部有向外延伸的感觉，然后平躺下来，将两腿微微张开；尽量将胸部和臀部向上方用力挺，但是头、肩膀和双脚还是保持贴紧地面的动作，然后慢慢地深呼吸，保持动作大概十秒钟就可以。
以上是对“剖腹产后如何减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，产后哺乳期发胖是很正常的，断奶后注意控制饮食，体重会慢慢下降的。
建议最好的减肥方法就是节食运动。如果还在哺乳不建议控制饮食，慢慢来吧，先多运动，运动后还要注意饮食不能加量，否则就失去运动的意义了。
剖腹产后饮食减肥法：多吃瓜果蔬菜，不仅可以补充足够的水分还会感到饱。可以在进食顺序上做点小改变，由于蔬菜和水在一起会让胃产生饱了的感觉，所以可以先吃一点蔬菜，然后喝汤，最后再吃主食和肉类食物，这样就可以少吃一点食物了。一定要少吃油腻和重口的食物。每天三顿饭的量和吃饭的时间一定要固定。由于白天的活动比起晚上来会多一些，所以早饭和午饭要多吃一点，相对的，晚饭一定要少吃一点。要多吃少糖的食物，多吃瓜果蔬菜。
2018-12-15