问题描述： 我要减肥用21天减肥法加运动减肥
21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果,21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱饮食,但这种减肥方法最好在老师的指导下进行,否则会一定程度上影响健康,应慎重采用,
