你好，，稍微有点超重，问题不大，平时尽量不要吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，
饮食上要荤素搭配，保证营养均衡，不管是想长高，还是想减肥，都需要多参加锻炼的，尽量多参加一些跑，跳，快走等运动，既能减肥又能促进身体生长
你好，根据你说的情况，你现在还小可以长高的，不过这就得平时不要懒，多运动，合理膳食。
建议，这种情况虽然天气热适当运动是可以的，打打篮球长个快，平时多喝点牛奶补钙都可以长个的，不过这得有个过程。
问题描述： 身高:1米45,体重:48千克,最近又是夏天太热不想去运动,但是有非常想长高,我该怎么办,帮帮我解觉一下问题
你好，你现在的体重并不是非常胖，你又想长高，又想减肥，还不想运动，这本来就是矛盾的。
你想获得一个好的结果，就要付出你自己的努力，这种努力就包括，合理饮食，加强运动。
你好，根据你资料中显示的情况，你现在出去青春期，你的体重和身高显示是有些偏胖。
你好，建议你早上或者傍晚时进行有氧运动，你处于青春发育期不建议通过节食减肥，
以上是对“想减肥，又想长高，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！