你好，肥胖一般是长时间不活动和饮食过多引起的
根据你所描述的情况看需要多出来活动体育锻炼，适当控制饮食，多体育锻炼，多做拉伸动作可以长高的
问题描述：我总是在家里坐,但是越坐越胖想开始减肥了,腿好大了然后经常长不高
你好，你的情况建议还是多运动。像是慢跑之类简单的运动
既有助于减肥，也有助于身高的生长，祝你健康幸福
以上是对“想快速减肥，然后想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你描述的情况，与运动营养等是有一定的关系的
你好建议注意避免饮食零食的，多增加营养的，多进行运动锻炼的
你好，肥胖一般是长时间不活动和饮食过多引起的
根据你所描述的情况看需要多出来活动体育锻炼，适当控制饮食，多体育锻炼，多做拉伸动作可以长高的