你这个年龄，减肥会导致身体贫血，影响身体正常发育。
所以，除非严重超重，否则不宜减肥，不能不吃饭。
如果确实需要减肥的，需要规律三餐，适当多运动，多喝水即可。
以上是对“我想减肥，又想长高怎吗办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的问题，现在处于发育期，必须加强营养，促进身体发育！
建议多吃动物内脏，多吃蔬菜水果，多喝鸡汤排骨汤，控制主食摄入，多参加户外活动及体育锻炼！
建议你好好休息，还有饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物啊，不要吃油腻的食物啊
建议你不要节食啊，可以通过多运动啊，还有晚上少吃点啊，就可以的了
您好，您现在这个年龄阶段还是需要吃晚饭的。
不吃晚饭的话很容易导致营养不良的，您可以吃完饭之后出去锻炼身体来控制体重。
减肥最好的方法是进行锻炼，是需要过程的，节食和减肥药对身体的健康不利。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。
以上是对“我想减肥，又想长高怎吗办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。
你好，根据描述，不要通过节食的方式来减肥，这是不健康的。
你好，建议你最好通过锻炼身体的方式减肥，不仅减肥还帮助你长高。