您好，配合饮食，每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
运动对减肥的效果最好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
问题描述： 我16岁男170m个子80公斤想减肥又不想影响长高我该怎么办?
你好，你的标准体重是65公斤，需要好好的减肥的，需要控制饮食
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“我想减肥但是又不想不影响长高怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
影响身高的因素有很多，如遗传，疾病，运动，营养，睡眠，卫生等等
，你可以通过运动来减肥的，但一日三餐还是要吃的，减肥跟运动不矛盾的。
您好，配合饮食，每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
运动对减肥的效果最好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。