都说上夜班会瘦怎么觉得自己胖了

王涛 回答时间：2018-12-14

您好！上夜班会瘦可能是因为劳累以及负面情绪的影响。但另一方面，睡眠的缺失和生物钟紊乱也可能导致内分泌紊乱而出现肥胖。想要减肥还是要靠针对性的运动。瘦腿的好办法有跑步、动感单车、游泳等。
您好！上夜班会瘦可能是因为劳累以及负面情绪的影响。但另一方面，睡眠的缺失和生物钟紊乱也可能导致内分泌紊乱而出现肥胖。想要减肥还是要靠针对性的运动。瘦腿的好办法有跑步、动感单车、游泳等。

张莉莉 回答时间：2018-12-14

您好，夜班会影响身体的内分泌水平，个体差异不同的，情况不同。
您好，您的情况不建议喝咖啡，还有您的情况建议您最好夜班不要加餐，注意调整睡眠。
以上是对“都说上夜班会瘦怎么觉得自己胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-12-14

你好，你本来上夜班就休息不好，你再喝点咖啡的话那不是雪上加霜吗？我这个年龄的人来说健康比胖瘦重要的多
你不这样认为吗？你首先要健康，然后在健康的基础上再去追求美啊，所以你还是要正常的休息和吃饭，只不过吃要以素菜为主，至于其它的呆其自然好了，谢谢

曾晓锋 回答时间：2018-12-14

您好，没有规律的睡眠时间是不会变瘦的，建议您平常多注意运动，饮食清淡，少吃辛辣的刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食。