身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢,脸部是最显而易见的地方.面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸.咬肌发达,也是造成你胖脸的主要因素
因脂肪过多而出现的胖脸以吸脂为主,见面部吸脂术.因咬肌下颌角良性肥大表现的方脸则以下颌角整形为主,如果单纯咬肌肥大既可以用咬肌切除术,也可以用肉毒素咬肌注射瘦脸,吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次,用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可.
脸胖主要有脂肪型，面部骨骼大，咬肌发达三种类型，请问你是属于哪一种类型呢？如果是天生面部骨骼比较大就很难变成小脸哦，如果脸上是肉多的话，可以采用脸部按摩的方法：按摩瘦脸：
1）用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。
2）重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
3）拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次
4）.双手放在肩膀上，再左右摆动8次
1. 晚上和睡觉前不能喝有水分的东东,第二天会使脸变肿
2. 要经常微笑,使脸运动.没表情的脸会有不必要的脂肪,防止赘肉的形成
3. 洗脸时,用冷水和温水交换地洗.能促进血液循环,也可以防止浮肿,会使皮肤更有弹性
同时，平时注意少吃硬东西及少嚼口香糖等。如有牙齿缺失，应及时补上，以免造成双面部不对称或脸歪。这个个人的体型是不一样的，所以不是说只有长得胖的人的脸是胖的，这个可能跟你脸部的骨骼肌肉发育有关系。
想要瘦脸这个情况比较困难，不过建议你不要经常嚼口香糖这个动作会增加你的咀嚼肌，不建议你用瘦脸针等其他东西都是有副作用的。
如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆 、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。你这个情况是由个人体质决定的。要使脸瘦，除了抽脂手术没有其他办法。最重要的还是你自己摆正心态。
现在并没有特效药能使人的脸瘦下来，只有通过抽脂手术。如果不想发胖，可以少吃高脂肪含量的食物。可以每天咀嚼口香糖，对瘦脸是有帮助的，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素
以上是对“脸胖怎么瘦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般来说减肥最好的办法就是限制饮食及大量的活动，毕竟脸部减肥更难
慢慢来吧，早期的注意一下是可以比较好的改善症状的，其余的来看问题不会很大的
问题分析：要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的食物。
还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。人体作为一个整体，在需要能量的时候不会只去消耗一个地方储存的脂肪的，因此在运动的过程中，全身的脂肪都在调动起来进行供能。因此如果运动达到了40-60分钟时间的话，坚持一段时间，你将会有明显的瘦身效果的，当然，包括脸部。