都说上夜班会瘦为什么我觉得自己胖了

王涛 回答时间：2018-12-14

您好，很高兴为您解答问题。上夜班熬夜工作量增加，睡眠不足的话，可能会使身体的质量下降，导致，减重，但是如果说你的睡眠补充的很足，在夜班的时候，工作量又不是很重，而且补充的营养不缺的话，可能会反而发胖

张莉莉 回答时间：2018-12-14

你好，首先并没有上夜班就会瘦的说法。上夜班劳动量大加上饮食营养又缺乏的情况下比较常见消瘦。就算不是夜班也是如此。
减肥不是这样减的。会弄坏身体的。单纯靠喝咖啡减不了肥别去相信那些。是骗人的。要减肥要运动加上可以配合喝点黑咖啡。对运动效果有所提高。

王志强 回答时间：2018-12-14

根据您的描述胖瘦与上夜班没有什么关系的，你觉得胖了可能与你最近的饮食有关系
你上夜班是不是经常吃宵夜了呀，这样的话，是最容易长胖的，想要减肥就得做到晚上不吃东西，多做运动

曾晓锋 回答时间：2018-12-14

你好，根据你的病情和症状描述没有足够的睡眠和休息好也会导致发胖的，可以喝
建议健康减肥才不会反弹，充足的睡眠，每天坚持锻炼身体，控制饮食，均衡营养，忌油炸食品，巧克力，甜品，猪肉
以上是对“都说上夜班会瘦为什么我觉得自己胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-12-14

你好，上述情况上夜班就不代表是会瘦的，这个也是没有科学依据的，而且经常熬夜是会导致内分泌紊乱失调的，
如果内分泌失调的话，那也是会导致长胖的，建议平时要少熬夜，按时休息，最健康的减肥方式是合理控制饮食，还有就是要加上适量的运动。

熊平安 回答时间：2018-12-14

您好，上夜班的话一般在晚上吃的东西都多，反而是会变胖的。
这得看个人的体质，但是瘦身的咖啡没有必要喝的，如果您想瘦的话，那么就要少吃东西