您好，任何减肥的方法，不坚持下去的话，都是会反弹的。
减肥就是控制饮食加上适当的运动，锻炼，管不住嘴，不运动，那任何方法都会反弹。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
以上是对“你说的21天减肥法嫩减多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，不可相信偏方减肥，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
多考虑是肥胖引起的，伴有脂肪堆积多，腹部，臀部尤为明显等症状。
?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。