你好维生素c就像吃青菜一样他一般还在青菜当中一般吃的话每天吃一粒就可以了
维生素他是起不到美白作用的，但是如果你不缺乏维生素，那么皮肤也受到滋润，也会变得美好了
可以的，其实多吃橙子那些的食物的话，都是富含大量的维生素c的
建议就是可以长期的使用的，一天一粒就是可以，出门的时候是要多注意一下防晒的
问题描述： 维生素c应该怎么服用,一天最多可吃几粒,这种是泰国的品牌,可以美白吗?
你好，单纯用维生素C来美白是没有太大意义的。维生素C是被滥用的。作用
被吹嘘的越来越不靠谱的。一般正规来说一天别摄入超过1g即可。控制在0.4g以内是比较好的。
你好，根据你的情况维生素一天也就2到3粒，吃多了也不会有太大效果的，人的吸收有限的。
建议的话可以配合维生素E吃效果会更好的，单一吃维生素C达不到明显的美白作用。
以上是对“维生素c应该怎么服用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！