维生素c怎么服用好

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，维生素C与维生素B族都是人体必需的维生素，一般正常饮食即可满足人体需要。
你好，维生素一般口服常用量1天600mg即可，需不需要和维生素B族同服主要看你是否体内缺乏，不是每个人都一起服用就好。如果不是太缺乏建议还是平时改善饮食，多吃新鲜蔬菜与水果即可。