怎么样快速减肥,而且有效

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你的体重确实有点胖，减肥没有什么捷径的。建议你控制饮食。
多吃蔬菜，水果，少吃热量高的食物，少吃零食，油炸食品。多锻炼身体，少熬夜。
以上是对“怎样快速减肥，并且有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主的，合理控制饮食。
减肥的过程是一个循序渐进的过程，不要求快，只要是饮食规律恰当，运动适当就可以。