看了你所描述的这个问题，想要成功减肥是需要一定的毅力的。
平时可以每天坚持锻炼身体，吃饭八分饱，不要暴饮暴食，不要吃甜食，油炸的东西。
以上是对“想减肥怎么样可以安全快速有效的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，减肥产品副作用较大，不宜使用，您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食