问题描述：我一米五二,一百一十二斤,好想快点瘦下去啊,又不敢乱用药,好崩溃了,衣服都不敢买了
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
