问题描述： 一直都属于微胖类型,一直都是打球作为运动,但是随着年龄的增长,没时间打球,但是注意饮食可是也没什么效果了,也曾吃过减肥药,但是无论怎么都没瘦下去,是什么原因
你好，管住嘴迈开图是减肥不可避免的
饮食上可以选择少食多餐的方式，多吃蔬菜水果
运动可以考虑多样化，诸如游泳、慢跑都是很好的有氧运动，对减肥有很好的效果
睡前按摩也是很好的减肥方法，搭配一款天然、安全的减肥霜效果更佳。这里推荐波颜婷，于按摩前取适量波颜婷涂抹于身体肥胖处，按摩至身体法发热。坚持使用，就能轻松减肥
您好，根据您描述的情况考虑是饮食不合理，缺乏运动导致的。饮食上一定要注意均衡营养，不健康的节食是会造成基础代谢下降，慢慢形成易胖体质的。建议您健康合理的均衡饮食，科学的运动，慢慢改掉不好的生活习惯。您也可以尝试相对健康的低热量饮食，通过营养代餐的形式将一餐热量控制在100~500千卡左右，阻止多余热量摄入+帮助脂肪快速分解的方式来减少人体多余脂肪。口碑比较好的例如上海swiiny（斯雯尼），相比同类产品，安全性高，效果也很显著。
2018-12-10从中医角度讲，多考虑是脾虚湿盛引起的，伴有肥胖等症状。
?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
以上是对“减肥没有效果请问怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最好的方法是进行锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
