问题描述:属于上身胖,下身瘦的那种,腿挺细的,最近过年,吃的好又多,又不工作,体重又长了几斤啊,想减肥,但不知道有什么减肥药减肥效果好啊,
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
你好,建议别随便选择一些吃的药进行减肥,建议还是通过运动减肥,贵在坚持,很多人都坚持不了的。建议早饭吃饱,午饭吃好,晚饭可以少吃或者不吃,饭后要站半个小时左右,这些都有助于减肥的。