你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说肥胖和遗传的关系不大，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。
2018-12-09
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，避免使用。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
问题描述： 家族肥胖为什么会遗传呢,家族只有爷爷的妹妹和姥姥胖,我变胖了什么原因呢,与遗传有关吗
你好，肥胖多和自己的不规律饮食和缺乏锻炼等有很大关系，遗传因素也有一定原因。
建议合理控制饮食，不摄入过量的热量，多吃一些粗纤维的食物，控制油腻、糖类、零食等食物。另外合理的体育锻炼。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
以上是对“肥胖遗传性肥胖怎么减呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！