你好，对于这种症状，肥胖的话，最好还是可以多运动比较合适。
你这种情况，建议可以每天多运动比较合适的，建议可以每天跑步四十分钟左右比较合适的。
您好！通过你的症状叙述，考虑你的情况是肥胖想要减肥，
你的年龄还小，建议你采用健康的方法减掉多余的脂肪，每天慢跑或者快走三公里左右，坚持一个月以上，
以上是对“现在完全国字脸水桶腰大象腿啊啊啊怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，考虑您可能是因为营养过剩导致的不适症状。
建议您：适当减少饮食，多吃水果蔬菜，尽量减少主食，多运动，较轻体重，自然就腰细，腿细啦。
病情分析，你好。这种情况最好的方法就是减肥。
因为你主要就是胖引起来的这些情况，建议你控制饮食，锻炼身体，并且要坚持下来，这样才会慢慢瘦下来。