你好、想要减肥最快的方法，减肥是一项大工程。没办法快速完成。多做一些运动吧。跳绳。瑜伽。跳绳。骑自行车。
建议、跑步都是不错的选择。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。甜少吃，多跑步。
你的描述考虑是属于体质性，
饮食需要克制一点，蔬菜低热量食物为主，有助于好转。多锻炼。
问题描述：产后肥胖的现在小孩都7岁都没有瘦下去,而且脸上长了很多斑点肤色暗黄现在腰酸背痛
你好，这个情况的话是要积极的减肥的。的确维持肥胖久了对健康和形象都是不利的。
减肥不要去想那些歪门邪道的东西去相信那些什么减肥药减肥法之类的。从医学角度以及健身的角度都是不靠谱的。比如说什么节食减肥或者说减肥药大多都是骗人的
你的情况建议主要还是不要偷懒的。主要是要多加运动，建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极地调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“水桶腰大象腿该如何是好呀!请教我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！