莲子怎么吃?

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。是很好的滋补品。
没有具体量限止 ，但不宜大量莲子心很苦的，其实莲子清心火也不错的，而且心有小毒所以你可以选择用莲子。而且甜点里也常有一道是莲子甜点的。所以建议你用莲子不错。而且味道也没那么苦的。而枸杞子是滋肾阴的，所以偏凉的。可以配合菊花一起喝，主要是补肝肾了，可以补眼睛，可以减少眼睛的疲劳。但是最好不要加金银花，除了价格贵了，而且清热解毒较强，容易拉肚子，太寒了，所以平时泡泡枸杞菊花是可以的。
以上是对“莲子怎么吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

莲子是一种清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气的食物。但是现在的资料没有很明确的标出可不可以食用莲子。所以您还是少量食用。尿酸偏高只要不严重，控制基本不能吃的食物就可以，一般都不会对生活带来太大的影响。正常人体之所以出现尿酸偏高的原因，则大部分是因为体内的高尿酸不能有效的排出体外，有可能是排放功能紊乱，尿酸产量过多，机制退化等因素。下面详细介绍尿酸高患者不能是什么食物。　　
一：水产类　　
大部分的水产品都以海鲜，鱼类，贝壳类的食物占主要地位，这些食物中的嘌呤成分都是比较高的，因此不适合高尿酸患者。
二：动物类
尿酸偏高患者主要禁忌动物的内脏，比如说骨头，肝脏，肾脏，大肠等，有些肉性的食物，常见的有牛肉，羊肉，兔肉等都是禁忌的荤腥菜肴。
三：蔬菜类　　
大部分的蔬菜尿酸偏高患者都是可以进食的，只有少部分需要控制饮食，最好是不要摄入，比如说所有的豆类食物以及产物，蘑菇类食物，菠菜类的草酸食物等。尿酸偏高的原因即是是在普通不过，也不能轻易接触以上介绍的食物进食，为了防止痛风病，肾病，结石病症的出现，尿酸偏高患者日常生活中需要做到更好才能有效的控制尿酸。