石莲子怎么吃

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莲子是可以吃的,莲子有清热去火的作用,对孕妇的健康是很有好处的,平时还应该多吃一些补充维生素的食品,还应该补充一些钙,钙有助于宝宝的生长,莲子心是可以吃的.莲子心性凉味苦,有清心火,降血压,止汗,养神作用,用之泡茶饮,适宜於高血压头昏,心烦失眠,梦遗滑精和盗汗之人,清代食医王孟英就曾说:莲子心敛液止汗,清热养神,止血固精,另据研究发现,莲子心中所含的莲心碱有平静性欲之功,对性欲亢进者有效,因此,对男子更年期心肾不交,性欲亢进,阴茎易举者,食之颇宜,一般孕妇是需要适当注意一些饮食方面的问题,不过吃一些连子粥还是很好的需要注意适当休息定期进行产前检查,

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中医认为莲子性平味甘涩,入心、脾、肾经,补益心气,健脾止泻,补肾固精,莲子有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的功效,这个属于收敛类的中药,可以用于中医辨证为脾虚而引起的慢性腹泻,男性遗精,女性的带下过多,以及心悸失眠等,食用方法是新鲜可以和莲蓬一起煮水后剥皮就可以吃,干燥品,一般是中药,一般是6-15克煎汤内服,也可以入丸剂和散剂中,而如果是和猪肉,鸡肉等制成药膳,药量可以增加,可以到30克左右,它具有补中益气的作用,在古药书里,被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品,