你的问题，考虑是中医的气血不足，导致的头迷、头晕，站立、蹲下眼前发黑。或者胸闷、心慌、气短。或者严重记忆力减退等症状。
以上症状，挂边就算气血不足。
我建议你吃一下中医汤药治疗，可以用八珍汤加减：补益气血。
人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、益母草、香附。
你找中医，就用这些加减治疗。
女人劳累缺乏营养可引起缺血，一般最好食补shibudayuyaobu
建议多吃红枣山药，可用黄芪枸杞泡水喝，不要吃辣的凉的，注意腹部保暖，多喝水，可以调理过来的
以上是对“补血补气吃什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你说的情况了解，是否需要补血补气还需要取医院检查后才能治疗的
我建议你不要担心，应该首先情况医院检查一下，看看有没有贫血表现，确诊后才能补血的哦
补血补气首先在饮食上做好调理，我在去年的时候有缺铁性贫血，血气不足脸色也很差，有些心悸睡眠也不怎么好，这个需要饮食来调理的，补血的食物中要以含铁高的食物为主，比如猪肝、瘦肉、木耳，果类的红枣、葡萄干、桂圆肉，日常可以多吃一些补血养血的食物， 补气的有黄芪 红枣 枸杞等。还有吃菠菜可以补充铁元素，对预防贫血有很大的作用，此外像黑豆，胡萝卜，羊肉，这些食物都具有很好的补血的功效，这些食物可以用来煲汤温补。还有平时少喝茶咖啡，补血补气饮食要多元化不挑食，要多运动，这样可以保持身体健康。
2018-12-07