你好！根据你说的症状中年人出现这种症状，有可能与你的体质比较虚弱有关，也可能与你的生活工作饮食习惯等等有关。
这种情况建议到医院做一次健康检查看看，根据检查结果考虑怎么治疗，如果基本检查结果都正常，可以请中医看看，用一些补养药物改善体质，每天适当做一些体育活动也可以调整身体代谢平衡。
是肾虚的表现，就会出现，四肢无力，注意力不集中，记忆力减退，腰酸背痛，等症状，
建议在医生的指导下服用，金锁固精丸，六味地黄丸，按说明服用，也可以服用中药调理，平时注意休息，加强营养，多吃壮阳的食物，
尊敬的朋友你好，很高兴能为你解答，再此也祝你身体健康，生活幸福，你说的这种情况考虑是体虚得情况，
根据你对目前情况得描述，建议你去当地医院检查治疗一下，祝你早日康复。
以上是对“头脑感觉没有精神，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个可能是劳累，睡眠不足，精神紧张，焦虑，缺少运动等有关，
可以这个头颅ct检查，先排除颅内器质性病变可能，如果没有问题，注意作息规律，避免劳累，缓解精神压力，坚持适量运动，减少手淫。
你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理调节自己不要过度劳累多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质忌辛辣生冷食物保证睡眠质量不要熬夜。