问题描述：10岁女孩,营养评价是:超重 怎么样减肥呀
儿童减肥可以采取运动减肥的方式,规律适度的有氧运动可以消耗体内多余的热量,长跑、散步、游泳、踢球、跳绳、接力跑、骑自行车都是比较适合减肥的项目,由于小孩子自身的体重较大、心肺功能差,所以运动强度、运动频率不宜过高、过大,孩子锻炼的时候父母最好一起陪同,家长的积极参与将有助于提高孩子的坚持性,
