问题描述：
失眠多梦的治疗方法?百合枣仁茶可以调理失眠不?
问题补充:反反复复的睡不着,皮肤差劲了好多,情绪也很差,睡眠不好总是觉得很烦躁,朋友推荐我去喝亦舒堂的百合枣仁茶来调理,我之前也是听说百合、酸枣仁都有安神的作用,但是不知道喝这个茶调理睡眠具体要喝多久这样?
多梦和容易醒,是属于睡眠质量问题,你所说的这个药物,有促进睡眠的作用,但是总体来讲作用比较弱,可以使用谷维素,刺五加,安神补脑液,调整睡眠质量,
2018-12-03失眠患者,建议白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张,保持积极乐观的良好心态,养成良好的作息习惯,晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品,可以热水泡脚,不要想不开心的事情,注意膳食营养平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品,百合枣仁茶对有血世面患者有一定缓解作用,也有他的局限性,
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