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高福玲
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你的身高和体重是多少呢?减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡。
问题描述: 一个人说他从小就胖,说是涂抹【塑魅婷】给减下来的,给我也推荐,塑魅婷好不好啊,该怎么样才能减肥呢,我从小就胖,小时候是胖妞,现在是饭桶,其实吃的并不多,就一直胖的减不下来
你好,减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。
以上是对“该怎么样才能减肥呢好方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥,若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息。所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。
你的身高和体重是多少呢?减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡。