问题描述： 小腹大,怎么排出宿便,便秘严重,吃什么东西可以排出宿便排,好烦操不舒服
你好，根据你提出的问题，现在便秘，是持续性便秘还是一个间断的便秘，可以通过自己改善对于便秘的治疗，首先是饮食，建议多吃含纤维素多的食物，少吃精细的大米，面食，多喝水，如果不能改善，可以少量吃点通便的药物
