精神状态不好,人整天没精神

熊平安 回答时间：2018-11-30

你好，根据你描述的情况来看是睡眠质量差影响到自己白天的状态
建议放松心情，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，保持愉悦的心情，有助于睡眠质量的提升，希望能帮到你
以上是对“精神状态不好，人整天没精神，求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-11-30

你好，这情况不要有太大的心里压力的，最好及时去医院心理科检查看看的。
注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力。

张瑶 回答时间：2018-11-30

根据你所说的情况，往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。
建议此种情况往往是可以配中药的治疗一下的。另外可以配合谷维素等类药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡