你好。你目前的这个情况，考虑睡眠障碍合并惊恐发作，考虑与你平时性格有关。
可以在睡前用点安定类药物改善睡眠，此外白天可以吃点抗恐惧药物如帕罗西汀。根本上还是建议你跟你邻居沟通下让他们注意下。
问题描述： 房子隔音不好,有几次失眠过,现在被吓得只要有一点响声就会头冒汗心跳地很快“砰砰砰的”根本无法入睡有时候一个晚上没睡,但是我睡到家私房里却睡眠很好,:我到底该怎么办?
你的情况是属于心理障碍性疾病了，需要咨询心理医生进行调理治疗！
建议你去医院心理科进行咨询治疗，必要的情况下可以药物干预治疗！一般调理一个月可以治愈！
以上是对“隔音不好失眠过几次后害怕得经常睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡。
你好。你目前的这个情况，考虑睡眠障碍合并惊恐发作，考虑与你平时性格有关。
可以在睡前用点安定类药物改善睡眠，此外白天可以吃点抗恐惧药物如帕罗西汀。根本上还是建议你跟你邻居沟通下让他们注意下。