你好，根据您的情况考虑是恐惧心里，可以自己慢慢的调节，在自己家里不要害怕！
你好，建议您平时保持乐观的心情不要胡思乱想，保证充足的睡眠，不要过度的劳累担心！
你好，根据您的情况，是不喜欢太吵和一个人休息，而且新更换的睡眠环境，都会有些不适应的
建议您可以看下是什么原因引起的，如果隔壁吵闹，可以沟通一下，可以找人陪着一起在新家慢慢适应，祝您一切顺心
问题描述： 因为自己家的新小区的房子隔音不好,有几个晚上特别吵现在被吓得只要有一点响声就会头冒汗心跳地很快“砰砰砰的”根本无法入睡有时候一个晚上没睡,但是我睡到家私房里却睡眠很好,:我到底该怎么办?
根据你的上述描述情况来分析，你的问题考虑可能是因为睡眠不好引起的精神症状
因为隔音不好，会影响睡眠，导致自己紧张，建议你出现这样情况是做一做深呼吸就会好转的，平时多运动也有帮助
这是买房问题了。买之前就要考虑到自己睡眠不好，选择比较清静的地方！
建议你保持良好心态，房子已经买了，要吗自己慢慢去适应，要吗租出去或者卖了。根据自身状况确定哈！
以上是对“隔音不好失眠过几次现在害怕睡自己家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！