觉着自己太胖了啊就像

廖元兴 回答时间：2018-11-29

您好，考虑是身体肥胖，建议通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的。
建议平日里加强运动，比如慢跑等，通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的。祝安康。
以上是对“觉着自己太胖了啊就像请教请教”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-11-29

你好，你的身高和体重是多少？真的需要减肥吗？减肥需要合理的控制饮食和做运动的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

魏帅帅 回答时间：2018-11-29

你好，根据你描述的症状初步分析，可能与你晚上吃饭吃的过多有关系，或者不运动造成的。
建议你最好三餐早中餐可以多吃些，但是晚餐一定少吃，平时多进行体育锻炼，这样坚持有瘦身的效果的。