自己太胖了?

熊平安 回答时间：2019-01-14

你好！太胖也不利于身体健康，需要适当减肥，注意饮食，加强锻炼。
建议：减肥要管住嘴，迈开腿，不要暴饮暴食，不吃太油腻，油炸的食物，早饭午饭正常吃，晚饭要早吃少吃，要想减的快，晚饭最好不吃，坚持锻炼身体。

高锡云 回答时间：2019-01-14

如此肥胖既不健康、也不美丽、这是需要认真对待的、应节食、多运动、并适当吃药。
药物有：蒼术、半夏、陈皮、小豆、苡仁、云苓、西药的“多希康也有相当减肥作用、要制定一个可行的计划、并严格实行。
以上是对“自己太胖了?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-01-14

你好，根据你提供的内容来看，如果太胖了就可以适当增强运动量来减肥。
除了增强运动量之外还要控制饮食，低盐低脂饮食，合理搭配，减少热量摄入，科学减肥，祝你成功。

彭丽霞 回答时间：2019-01-14

你好，根据你的情况分析。体重的超标，是需要减肥，肥胖是多种疾病的病因，如脂肪肝，高血压，高血脂等
建议你，减肥可以用有氧运动，比如游泳踩单车，以及配合中药调理而正中埋线减肥。调理体质消耗脂肪，祝您健康，