我长的太胖了我从小就胖

吴名波 回答时间：2018-10-29

你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。
健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.

胡世春 回答时间：2018-10-29

你这个还好啊，建议你不要太担心啊，以后饮食注意啊
晚上少吃点，还有不要吃油腻的食物，还有建议你饮食均衡，适当运动啊

谢武龙 回答时间：2018-10-29

你这样的情况当然一定不是太胖的呢，是正常的呢，
注意休息和营养，保持快乐的心情，还要坚持喝高钙的牛奶长高就更好的

高福玲 回答时间：2018-10-29

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
以上是对“我长的太胖了我从小就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-10-29

减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物…
平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。

张慧芝 回答时间：2018-10-29

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。