你好，减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了，这个不建议通过药物等方式，容易造成反弹，应该控制饮食，避免过多营养的摄入
同时加强体育锻炼，对于运动多做仰卧起坐跑步和游泳俯卧撑等都可以的，能够消耗多余的养分.
这个情况应该是完全不可能的，患者的一个月减肥是不可能成功的，
一般的减肥首先是管住嘴，迈开腿，多吃蔬菜，粗粮，增加运动量，但是一个月不可能达到目的，
问题描述： 比较胖脸大肚子的赘肉多大腿很胖
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
你好，你的身高和体重是多少？真的需要减肥吗？不要过度的追求苗条哦
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“肥胖腿大肩膀粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！