你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。
建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。祝健康。
问题描述： 如何才能远离大粗腿,我从小到大就一直被肥胖困扰着,肥胖可能是因为饮食和遗传吧!
你好，这种情况遗传的话应该是比较难以改变的。
但是一般来说，及时的饮食方面的减少油腻和含有脂肪量高的食物很有必要的，
以上是对“如何才能远离大粗腿远离肥胖呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，身材一般与遗传和饮食习惯有关。16岁属于青春发育期，人的身材还会有一定变化。
建议不要有压力，作息规律、营养均衡。适当减小饭量，两餐之间加水果。多吃蔬菜水果多喝水。坚持运动如跳绳、跑步、打球等。希望会有帮助。
你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。
建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。祝健康。