问题描述： 有什么纤体霜可以减小腿肌肉,腿部很粗还有肌肉
从你说的情况看，你才14岁，是不可以乱用药的，对健康有害啊，可以多锻炼，适当节食啊
你好，建议你放松思想，可以背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次。一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会使小腿瘦的
根据您描述的情况，减肥药副作用较大，停药后易反弹，您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，空中蹬自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
