减肥要均衡饮食,少吃肉和淀粉的食物,多运动,如游泳可以全身一起减。
方间有一种方法挺有效果的,就是进食青瓜,每餐都吃,除了青瓜还可以吃酸奶,其他不能进食!
以上是对“想全身减肥(最好可以不用花钱就可以减肥的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!最好就是运动减肥的,每天跑五公里,贵在坚持。踢毽子,有时间就可以做的。
建议你!每天都坚持住,还有多喝水牛奶,晚饭少吃,吃清淡的,付出就会有回报。
你好,根据你的具体情况描述想要减肥建议你平时注意运动
建议你平时注意清淡饮食,忌烟酒辛辣刺激,低油低糖低盐饮食配合适当的运动