你好，请不要老是有这样不现实的想法的。要得到什么就需要付出一定的代价的。
要注意通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。是一定需要好好运动的。
你好减肥是没有特别好的方法的，需要注意多运动锻炼减肥的。
建议你最好平时少食多餐避免吃油腻高脂肪的食物，平时可以跑步或是游泳等运动减肥的
问题描述： 我年纪很小,但已经104了,不花钱怎么样才能减肥呢
你好，正确减肥是不需要花钱的。但是不运动就别想了的。注意要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。
锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。然后注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
不能偷懒的。
您好，如果想减肥的话，是可以采取运动减肥或者饮食减肥。
平时不能够吃高脂肪，高热量的食物，多吃一些水果蔬菜，不建议服用，任何的减肥药进行减肥。
以上是对“不用花钱，帮我减肥，不用远动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！