减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
你好，寻找最好的减肥方法，吃过很多减肥药，你都没有什么用，而且还伤害了你的胃，所以说减肥是没有捷径的，必须进行少吃饭，多锻炼，只有管住你的嘴，放开你的腿，这样才能够减肥成功啊！
以上是对“最好的减肥方法，给点意见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥的根本出路是控制饮食和加强运动的，你可以先检查个脑垂体功能，排除垂体性肥胖的，
如果是垂体性肥胖要考虑手术治疗的，如果检查没有问题，可以注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取，并注意加强运动来减肥的，运动以跑步和游泳比较好
您好，根据您说的情况，肠胃不是特别的好——建议健康的减肥方法，不怎么吃油腻的食品——饮食您已经做的比较好，需要增强锻炼。
建议放松心情，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要过于饱腹，积极锻炼身体，保持乐观心态及愉快心情，适当锻炼！
塑魅婷一贯推崇科学减肥健康纤体理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。
1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。
2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，
3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。
4、进食速度放慢，要细嚼慢咽。
5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。
6、塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝您开心每一天